大家今天跟大家聊聊我琢磨“助孕红枣”这点事儿。说起来，这备孕的路，真是啥都想试试。就喜欢自己动手实践，听别人说再多，不如自己走一遍来得实在。
我为啥会关注到红枣？
最早，还是家里老人念叨，说女人，气血足了身体才才容易怀上。红枣这玩意儿，不就是补气养血的头号选手嘛再加上我平时也喜欢吃点甜的，红枣本身味道也不错，就寻思着，这东西简单易得，试试也无妨。
我的实践过程：从简单到折腾
第一阶段：简单粗暴直接吃
我图省事，就直接买那种袋装的干红枣。每天抓个七八颗，洗干净了就当零食啃。有时候，就泡水喝。早上起来，保温杯里扔几颗红枣，再加几片姜，用开水一冲，焖一会儿。喝下去暖暖的，尤其冬天，感觉还挺舒服。那会儿也没多想，就觉得吃总比不吃强。
第二阶段：开始搭配着煮汤水
后来在网上看，也听一些朋友说，光吃红枣或者泡水，营养吸收可能一般般。得搭配点别的，效果才我就开始琢磨着煮点东西。
- 红枣枸杞水/茶：这是最常见的了。枸杞嘛明目补肾的，跟红枣一起，颜色也好看。我就买点宁夏枸杞，跟红枣一起放养生壶里煮。有时候也加点桂圆肉，说是更能补心脾、益气血。每天煮上一壶，当水喝。
- 红枣黑豆汤：有段时间听说黑豆对女性能补充雌激素啥的，我就试着把红枣和黑豆一起煮。黑豆得提前泡，不然不容易烂。泡个三四个小时，然后跟洗干净去核的红枣一起放锅里，加水慢慢熬。熬到豆子都软烂了，汤也变得有点稠稠的，我就喝那个汤，吃点豆子和红枣。味道一般般，但想着对身体也就坚持了一阵子。
- 花生红枣汤：这个是我妈告诉我的，她说花生也补气血，特别是红皮花生。我就把花生米（带红皮的）和红枣一起煮，煮得烂烂的，当成糖水喝。这个味道还不错，甜甜糯糯的。
我具体是怎么操作的？拿那个红枣黑豆汤举个例子：
我一般是头天晚上就把黑豆抓一把，大概有个50克左右，洗干净了用水泡上。红枣，就用个七八颗，或者十几颗，看个人喜第二天早上起来，黑豆也泡得差不多了，稍微有点胀开了。我把红枣也洗干净，然后用手掰开，把核去掉。有人说枣核上火，我也不知道真假，反正习惯去掉了。
然后就把泡好的黑豆（连泡豆子的水据说也有营养，但我有时候会换掉，看心情）和去核的红枣一起倒进砂锅里，加足量的水，大火烧开，然后转小火慢慢炖。至少也得炖个一个小时，炖到黑豆用勺子一按就烂，红枣也完全融入汤里那种感觉。这个过程没啥技术含量，就是费点时间。中间水少了就加热水。我不喜欢太甜，所以一般不额外加糖，就靠红枣本身的甜味。
实践下来的一些感受
坚持了一段时间这些红枣食谱，要说立马就有啥翻天覆地的变化，那肯定是瞎说。但是，我自己感觉，整个人的气色确实比以前好一点，以前冬天手脚冰凉得厉害，那段时间感觉稍微暖和了一些。至于说对“助孕”到底起了多大作用，这个真不好量化。毕竟影响怀孕的因素太多了，心情、作息、身体其他方面等等。
但我觉得，红枣这东西，本身就是个温补的食材，对女性来说，平时适当吃点，调理一下气血，总归是好的。它不是什么灵丹妙药，更像是一种锦上添花的辅助。我就是把它当成一种健康饮食的习惯来坚持。整个过程，从了解到尝试，再到根据自己口味和方便程度调整，也算是一种生活中的小乐趣。
以上就是我个人在“助孕红枣”这条路上的一些实践记录，不一定科学，也不一定适合每个人，就当是个经验分享，给大家做个参考。最重要的还是那句话，放宽心，调理好身体，好“孕”自然来嘛
