肥胖影响试管婴儿吗？医生教你3招科学备孕减重方法_孕期百科_武汉试管供卵公司

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上个月体检完捏着报告单发呆，那个红彤彤的“超重”俩字儿像根刺扎进眼里，关键护士还补了句：“打算要孩子的话，这个体重试管婴儿成功率可要打折。” 靠！回家瘫沙发上，脑子里就转着这句话——敢情这身肉不仅堵住血管，还堵住了生娃的路？

肥胖影响试管婴儿吗？医生教你3招科学备孕减重方法

一、先搞明白为啥胖了不行？

第二天直接杀去生殖科。秃顶老医生推了推眼镜，说话跟机关枪似的：“卵巢功能打蔫儿呗！脂肪多了身体不听使唤，激素闹罢工，卵子质量滑坡；胚胎着床不稳！子宫内膜软塌塌跟烂泥地似的，种子扔下去活不了；促排卵针白打！药物反应差，卵泡长得慢还少，钱花了卵没见几个。” 他一拍桌子，“减！必须减！”

二、甩肉计划启动：医生教的3招硬核操作

我抄起纸笔催着老医生写秘方，结果人家甩出三条看起来平平无奇，干起来要命的规矩：

别饿肚子！吃够基础代谢。 之前信了邪，天天啃草饿得头晕眼花，医生说这是找死模式——身体以为闹饥荒，疯狂囤脂肪！现在按他给的公式（身高体重年龄一算）算出我一天至少吃1400大卡，早餐雷打不动：2个水煮蛋+半根玉米+1盒无糖奶，午饭晚饭自己带糙米便当，肉菜堆满一拳，油只用喷壶意思意思喷两下。
别瞎跑圈！心率飙到喘不上气才有效。 以前健身房划水半小时，还安慰自己消耗了一碗米饭。医生冷笑：“散步也叫运动？” 扔给我一张心率对照表——运动时心率必须飙到（220-年龄）的70%以上！老子咬牙买了心率手环，现在每周四天，跟着B站跳操（那种蹦哒半小时汗能滴成水坑的），剩下两天扛着米袋深蹲、举大桶矿泉水硬拉，搞家庭哑铃计划。一次40分钟，每次衣服能拧出半斤汗。
别熬大夜！十点半必须躺平。 医生说“熬夜就是喝油”真不是吓唬人。激素紊乱、食欲暴涨全赖它！我直接把手机钉在客厅充电，卧室只剩个老式闹钟。第一周翻来覆去跟烙饼似的，后来直接网购褪黑素，硬生生把生物钟掰到10：30眼皮打架。