备孕怎么助孕最佳时间？利用排卵期这些秘诀助你怀上宝宝！

上个月，我和老婆决定要个娃，想着不能光等着碰运气，得正经搞搞备孕。老婆先开口说，网上都说咱得科学点，我就一拍大腿，行，先试试再说。

准备阶段我就搞这些

我先从买买买开始，翻出零花钱，去药店买了叶酸片子和排卵试纸，还掏了老本弄了个基础体温计。老婆嫌我太心急，但我觉得不行动哪行？回家第一件事，就在手机里下了个记录app，叫啥"孕日记"，功能特简单，只能点个日期和打字。

• 每天早上起来，我先拿体温计塞进老婆嘴里测
• 测完立马记app上，还硬要老婆也看两眼
• 再照着网上说的大姨妈周期算排卵日

老婆开始挺配合，可没两天就抱怨太麻烦，说啥"瞎折腾啥劲儿"，我还得哄她别急。

实际操作真是一波三折

接下来几天，我死盯着排卵期，结果算错了。网上说第14天是高峰期，我就在那天一大早拉老婆试纸测试，一看两条杠杠，就蹦起来说"机会来了"。当天我俩就多试了几次，结果屁效果没有。老婆还埋怨我时间点没卡准，搞得那礼拜家里一股子憋屈味儿。

我学聪明了，开始记录体温变化。头几天数据乱糟糟的，体温忽上忽下，app上蹦出个提醒说"波动太大，建议重来"。我赶紧重新测，这下学乖了，不光记体温，还在本子上画了图表。有一回老婆晚上熬夜追剧，体温测出来低了半度，我硬是唠叨半天"早睡早起"。

试了两三个月还不见动静，老婆脸色开始难看。我脑门一热，跑去翻中医书，啥生姜红糖水都熬了，结果老婆喝吐了说辣嗓子。我琢磨着改饮食，天天炖鱼煲汤，厨房搞得油烟满天。有天还学人家做啥"优生操"，拉老婆在客厅跳，结果她腰扭了，躺床上哼哼唧唧。

还真整出点成果

折腾了小半年，我总结了一下。每天记录别断线，体温和试纸一起用，就靠那几个关键天。老婆也渐渐上道了，有时候她主动提醒"该测了"。上个月月底，两条杠杠终于稳了，我俩欢喜得跳起来。现在摸着老婆肚子，就觉得这活儿没啥捷径，勤快点比啥都强。