讲真，怀孕那会儿真是啥都小心翼翼的，但也总有那么一两次“犯规”的时候。我就有一次，吃了代餐粥，现在想想，记录一下当时的心路历程。
为啥会吃代餐粥？
那阵子大概是孕中期，有时候，就是没啥胃口，正餐也吃不下多少。再加上一个人在家，有时候懒得弄复杂的饭菜。那天正好家里翻出来一盒之前买的代餐粥，好像是那种主打营养、方便的，具体啥牌子忘了，就那种一小袋一小袋，加热水冲一下就能吃的。
当时脑子一热，想着：
- 图方便： 不用洗菜切菜开火，几分钟搞定。
- 看宣传： 包装上写着什么多种谷物、营养添加啥的，感觉好像还挺健康？
- 没胃口： 反正也不想吃别的，这个喝点粥类的，总比饿着强。
就这么着，没多想，就决定“尝尝鲜”。
吃的详细过程
准备： 过程倒是真简单。我撕开一小包，倒进碗里，看了看粉末，闻着有股谷物的香味，还带点甜味。然后烧了点开水，一边倒水一边搅拌，得搅匀了，不然容易结块。看着它慢慢变稠，成了糊糊状，跟平时吃的藕粉、芝麻糊状态差不多。
品尝： 稍微晾了一下，我就开始吃了。第一口感觉，嗯……味道还行，甜度适中，不是齁甜那种。里面好像还有点细小的颗粒感，估计是那些谷物碎。口感，就是那种黏糊糊的，跟自己家熬的粥还是不太一样，少了点米油香，多了点工业调和的味道，但也不难吃。
分量： 一小包冲出来也就一碗，量不大。我当时胃口也不大，一碗喝下去，感觉肚子里有点东西了，不饿了，但也谈不上多饱腹。
吃完之后的想法和感觉
刚吃完那会儿，觉得还挺省事的。但坐下来歇了没多久，心里就开始有点打鼓了。
营养够不够？ 我就开始琢磨，这玩意儿毕竟是“代餐”，它能代替正经一顿饭的营养吗？尤其是我现在是孕妇，需要的营养更多。虽然包装上写得天花乱坠，但蛋白质、维生素这些，真能跟我吃顿有菜有肉有饭的比？心里是打个问号的。
有没有不好的成分？ 又想到，这种加工食品，里面会不会有啥添加剂？或者有没有啥成分是不适合孕妇吃的？比如有些说薏米什么的孕妇要少吃，这代餐粥成分表当时我也没仔细看（主要是字太小，看着费劲），现在吃完了才开始瞎担心。
后续感觉： 身体上倒没啥特别不舒服的感觉，没拉肚子也没不消化。就是心理作用，总觉得这顿饭吃得有点“虚”，不够踏实。而且没过多久，大概两个小时？就又觉得饿了，还是得去找点别的东西垫垫。
最终决定： 就那一次之后，我就再也没碰过那盒代餐粥了。剩下的直接被我处理掉了。我寻思着，怀孕期间，还是老老实实吃饭比较靠谱。哪怕是没胃口，喝点自己家熬的白米粥、小米粥，或者吃点水果、酸奶，也比吃这种加工的代餐心里踏实。说白了，就是图个方便，但牺牲了营养和安心感，对我来说不划算。
这就是我怀孕期间吃那一次代餐粥的全过程和想法记录。一次小小的尝试，也算是个经历，反正后面是再也不敢随便“代餐”了，老老实实吃饭才是王道。
