今天就跟大家伙儿聊聊我这“云云助孕”的实践过程。说起来，这事儿，也是一段挺折腾但结局还算圆满的经历。
为啥要琢磨这事儿？
当初，我和我家那口子商量着，老大不小了，该要个娃了。想着不就那么回事儿嘛顺其自然呗。结果？几个月过去，肚子是一点动静都没有。心里就开始犯嘀咕了，是不是咱俩有啥没做到位的地方？毕竟现在生活压力也大，不像老一辈那时候，一生一串儿那么容易。
我的实践步骤，一步步来
然后就开始了我这个‘云云助孕’的实践过程。说是‘云云’，就是各种法子都给它试一遍，希望能有个好结果。
第一步：先给自己和对象“体检”打个底。
我寻思着，不能盲目。就拉着我老公，俩人先去医院做了个孕前检查。男的查查小蝌蚪质量怎么样，女的看看输卵管通不通，卵巢功能好不还医生说我俩都没啥大毛病，就是让我注意休息，别太焦虑。这下心里稍微踏实点了。
第二步：研究“排卵期”这门学问。
以前对这个真没概念。后来上网查，也问了些过来人，都说抓住排卵期同房，怀孕几率能高不少。我就去买了那个排卵试纸，天天早上起来就测。一开始还真搞不懂，那两条杠深浅的，看得我眼花。后来慢慢摸索，结合那个啥基础体温也一起测，大概就能估摸出日子了。那段时间，真是跟做实验似的，每天记录，生怕错过了。
第三步：生活习惯大调整。
这也是个重头戏。以前我俩都爱熬夜，没事儿还喜欢喝点小酒，咖啡奶茶更是少不了。备孕开始，这些都得忍痛割爱。烟酒那肯定是彻底戒了，咖啡和浓茶也尽量不碰。每天争取早睡早起，周末也不赖床，多出去走走，呼吸新鲜空气。饮食上也注意，什么垃圾食品、生冷辛辣的都少吃，多吃点蔬菜水果，补充叶酸那是必须的。我老公也挺配合，以前爱喝两口，那阵子也收敛了不少。
第四步：心态放平，顺其自然。
这点最难。越是想要，越是紧张。每个月开奖前那几天，真是坐立不安。后来我就想通了，这事儿急也急不来，天天惦记着反而给自己增加压力。索性就跟老公说，咱就当是完成任务，别想太多，宝宝该来的时候总会来的。平时找点别的事儿分散注意力，看看书，养养花，心情放松了，身体状态自然也会好一些。
的结果？
就这么着，大概又过了小半年，各种方法都用上了，也慢慢不那么焦虑了。有天早上起来，习惯性地测了一下，两条大红杠！当时我那个激动，眼泪都快下来了，赶紧把老公摇醒，俩人对着验孕棒傻乐了好半天。
姐妹们，备孕这事儿，真是急不来。它不像咱们工作，努力了就一定有立竿见影的回报。但只要咱们把该做的准备都做好了，把身体调理好，心情放轻松，科学的方法也用上，比如监测排卵，再配合一些好的生活习惯，宝宝自然就会在最合适的时候来敲门了。我这‘云云助孕’的过程，说白了就是多管齐下，但核心还是那几样：规律作息，健康饮食，监测排卵，还有就是别太焦虑。希望能给正在备孕路上的你们一点点小参考。祝大家好孕！
