话说回来，这备孕助孕的事儿，真是谁经历谁知道。今天就跟大家伙儿唠唠我们家那点事儿，也算是个实践记录，希望能给有需要的朋友们一点点参考。
我跟我我们家那口子，结婚也好几年了，就想着该要个孩子了。寻思着，年轻，身体也还行，应该不是啥难事儿。结果，大半年过去了，肚子是一点动静都没有。那时候心里就开始有点毛毛的了。
第一步：自己瞎琢磨，调整生活习惯
最开始嘛就是上网查，看各种帖子。什么排卵期要算准，什么要早睡早起，什么叶酸得提前吃。行，咱就照着做呗。那段时间，我们俩都挺注意的，烟酒那肯定是戒了，咖啡浓茶也少喝，晚上尽量十一点前睡觉。我还买了好多排卵试纸，天天测，跟做实验似的。挺折腾人的，而且老盯着这事儿，压力也大。
第二步：顶不住了，决定去医院看看
又过了几个月，还是没戏。这下有点慌了，毕竟年纪也往上走了，不等人。我俩一合计，不能再自己瞎折腾了，得上医院，听听专业人士怎么说。上海这边，好医院是真不少，什么一妇婴，红房子，仁济，国妇婴，都听人说过。我们当时就合计着，去个靠谱的大医院看看，心里踏实点。
第三步：漫漫求医路，检查与等待
选来选去，挑了家离家不算太远，口碑也还可以的。挂号、排队、见医生，一套流程下来，俩人都挺折腾。医生倒是挺有耐心，问得也细，然后就是一堆检查。女方这边查得多点，什么激素六项，B超看卵泡发育，输卵管通不通。男方那边也少不了，精液常规检查是最基本的。那段时间，医院跑得比家还勤快，每次去都得请假，心里也挺焦虑的，就怕查出点啥大问题。
- 抽血：好几次，空腹的，饭后的，特定日期的。
- B超：也是好几次，监测卵泡大小，子宫内膜厚度。
- 其他特殊检查：这个就看个人情况了，医生会安排。
等待结果那几天，真是度日如年。还我俩的基础检查结果出来，都没啥原则性的大毛病，就是说我可能有点多囊的趋势，卵泡发育有时候不太然后老公那边，活力稍微差那么一点点，但也不算严重。医生就给我们开了一些调理的药，让继续调整生活作息，放轻松心态。
第四步：遵医嘱调理，心态是关键
拿了药回家，就开始了新一轮的“战斗”。除了按时吃药，饮食上更注意了，多吃豆制品，少吃生冷油腻。运动也提上了日程，每天晚饭后都去散散步，或者跳跳操。最重要的一点，医生反复强调的，就是心态放平。这过程挺熬人的。特别是身边朋友一个个都抱上娃了，或者传来怀孕的好消息，心里那叫一个急，说不羡慕是假的。但是没办法，还得互相打气，不能把这事儿太当回事儿，越急越没用，反而影响内分泌。
第五步：柳暗花明，好“孕”降临
就这么着，又过了小半年，期间也复查过几次，情况时好时坏的。就在我们都快有点泄气，甚至开始考虑要不要走试管这条路的时候，好消息来了！那个月大姨妈推迟了好几天，我抱着试试看的心情用了根验孕棒，当看到那清晰的两道杠时，我俩都愣了半天，然后就是抱在一起傻乐。那种感觉，真是没法形容，太激动了！
总结一下我的实践心得：
备孕这事儿急不来，特别是有点年纪或者身体有点小状况的，得有耐心。别自己瞎琢磨太久，如果尝试半年到一年还没动静，就赶紧去正规医院检查，听医生的。上海的医疗资源还是挺丰富的，多对比几家，找个自己信得过的医生。再有就是，夫妻双方都要检查，别老觉得是女方的问题。也是最重要的，心态一定要好，压力太大反而不容易成功。调理身体是个系统工程，吃好睡好运动心情愉快，宝宝自然就来了。
希望我这点不成文的记录，能给正在路上的姐妹们一点点参考和鼓励。这条路可能有点长，但只要坚持，总能看到希望！
