今天跟大家唠唠我这几个月的中医备孕助孕实战记录，希望能给也在备孕路上的姐妹们一点参考。
一、备孕前的准备工作：
- 了解自身情况：
我拉着老公去医院做了个全面的身体检查，确保俩人身体都没啥大毛病。我还特别关注了自己的月经周期，记录了每次的时间、量、颜色等等，方便之后给中医看的时候提供更详细的信息。
- 调整生活习惯：
之前我俩作息不太规律，经常熬夜刷剧，饮食上也是各种麻辣烫、烧烤不忌口。为了备孕，我俩痛下决心，晚上十一点前必须睡觉，戒掉了所有的垃圾食品，开始自己做饭，多吃蔬菜水果，补充维生素。
- 放松心情：
备孕这事儿，压力太大反而适得其反。我开始学习冥想，每天听听轻音乐，没事儿就和闺蜜出去逛街、看电影，让自己保持一个轻松愉快的心情。
二、寻医问药：
- 初识中医：
我找了个口碑不错的老中医，把自己的情况详细地跟他说了一遍。中医给我把了脉，看了舌苔，说我有点气血不足，还有点湿气重，开了个方子，主要就是补气血、祛湿的。
- 喝中药：
这中药，真不是一般人能忍受的！那个味道，简直了...苦！涩！每天捏着鼻子往下灌，喝完还得赶紧吃个蜜饯压压惊。不过为了能早点怀上，我也就忍了。我拿到的方子大概是：当归、川芎、酒炒白芍、姜炒熟地、陈皮、炒白术、酒炒香附、酒炒黄芩、砂仁、炙甘草。具体剂量我得声明一下，每个人情况不一样，千万别自己瞎抓药！
- 复诊调整：
喝了一段时间中药后，我又去复诊了。中医根据我的情况调整了药方，说我气血好了不少，湿气也轻了，让我继续喝。他还嘱咐我，平时多注意饮食，不要贪凉，多运动。
三、辅助疗法：
- 耳穴按摩：
我在网上查到，按摩耳朵上的子宫点和卵巢点可以调理子宫和卵巢功能。我就每天没事儿的时候按一按，用手指指腹按压，感觉有点酸胀就可以了。也不知道有没有用，反正按了也没坏处。
- 艾灸：
我还尝试了艾灸，在肚脐周围的穴位灸，说是可以暖宫。这个我是在专业的理疗店做的，自己在家不太敢弄，怕烫着自己。
四、备孕期间的注意事项：
- 抓住排卵期：
我买了排卵试纸，每天测，抓住排卵期安排功课。这个很重要，一定要算准时间！
- 保持好心情：
备孕期间，心态真的很重要。不要给自己太大的压力，要相信自己一定可以的！
- 夫妻同心：
备孕不是一个人的事情，夫妻双方都要共同努力。要互相理解、互相支持，一起迎接新生命的到来。
五、最终结果：
经过几个月的努力，我终于成功怀上了！
我的中医备孕助孕经历，我觉得最重要的是要相信中医，配合医生的治疗，调整生活习惯，放松心情，夫妻同心。希望我的经验能帮助到正在备孕的姐妹们，祝大家都能早日好孕！
