说起来这个备孕用艾草的事儿,我也是自己摸索过来的。那时候准备要宝宝嘛听周围一些姐妹还有网上零零碎碎的信息说,艾草泡脚对女生身体特别是宫寒啥的,能暖暖身子,可能对怀孕有帮助。我这人就喜欢实践,听了就想自己试试看。
我怎么开始用艾草的
我就是琢磨着怎么弄。也没啥特别复杂的,就去了家附近的药店,问了下有没有泡脚用的艾草。药店阿姨挺热情,给我拿了那种一包一包的干艾草包,说是专门用来泡脚或者洗澡的,方便。
具体操作挺简单:
煮艾草水: 我每天晚上睡觉前,就抓上一包艾草包(有时候也用散装的干艾叶,大概抓一小把),扔进小锅里,加水煮。大概煮个15到20分钟,煮到水的颜色变得黄黄的,闻起来有股艾草特有的那股子味儿就行。
兑水泡脚: 煮好了之后,把那个艾草水倒进泡脚盆里。因为刚煮出来太烫,我会再加点凉水,调到自己觉得舒服的温度,大概就是比体温高一点,暖暖的但不烫脚。这点很重要,千万别烫着自己。
开始泡脚: 然后就把脚放进去泡,一般泡个20分钟左右。有时候边泡边看会儿手机或者发发呆,感觉全身都慢慢暖和起来,特别是脚和小腿,挺舒服的。
泡完擦干: 时间到了就把脚拿出来,用毛巾擦干净,赶紧穿上袜子保暖,然后就上床睡觉。
我的感受和坚持
刚开始泡那几天,好像也没啥特别明显的感觉,就是觉得泡完脚睡觉挺舒服的,睡得好像沉一些。我这个人,也不是说指望泡个脚就能立马怎么样,就是觉得这事儿对身体没坏处,还能放松放松,就坚持下来了。
我大概是一周泡个三四次,有时候忙了或者忘了就隔天泡。坚持了一段时间,确实感觉自己手脚冰凉的情况好像好点了,尤其是冬天,以前晚上睡觉脚半天暖不过来,后来感觉好多了。至于对助孕到底有多大直接作用,这个真不好说,毕竟备孕是个系统工程,还得看身体各方面条件。
但我觉得,用艾草泡脚这个过程,至少让我觉得自己在为备孕做点啥积极的事儿,心理上也是一种安慰和放松。身体暖和了,血液循环好了,可能确实能给宝宝创造一个更好的“环境”。反正我那段时间就这么做下来了,也没觉得有啥不好的。
这就是我自己用艾草泡脚的一段经历,很简单,就是煮水、兑水、泡脚。分享出来给大家参考一下,如果你也觉得需要暖暖身子或者放松一下,试试也无妨,但记得温度要合适,别烫伤了。