今天就来跟大家伙儿聊聊我这备孕的经历，也没啥高深理论，就是我自个儿摸索的一些土方法，希望能给姐妹们一点点启发。
想当初，我和我先生也是盼了好一阵子娃。一开始嘛也没太当回事，觉得顺其自然呗。可日子一天天过，肚子老没动静，心里就开始有点毛毛的。身边朋友一个个都抱上娃了，说不羡慕是假的。于是乎，我就开始琢磨着，是不是得主动出击，搞点“助孕”措施了。
第一步，我就从“吃”上下手。 就信老话儿。经常在网上瞎逛，看到不少姐妹分享经验，说吃黑豆挺能帮着卵泡长得我就记下了。每个月大姨妈一走干净，我就开始折腾黑豆。有时候是早上打成豆浆喝，有时候就直接煮水喝，或者煮熟了当零食那么嚼。大概就吃个一个星期，不多不少。咱也不知道具体科学依据是但心里觉得，这是在为好孕努力！
第二步，调整作息和心态。 这点我觉得老重要了。以前仗着年轻，老爱熬夜刷手机，吃饭也不太规律。决定要宝宝之后，我就强迫自己改。晚上尽量十一点前就躺床上，早上也尽量早起。饮食方面，也尽量吃得健康点，少吃那些垃圾食品。还有就是心态，这个真是玄学！我发现越是天天想着要怀孕，越是紧张兮兮的，反而越没戏。后来我就跟自己说，这事儿急不来，孩子是缘分，先把自个儿身体调理心情放轻松，其他的就交给老天爷安排。
第三步，开始“技术流”操作——测排卵。 光靠感觉不行，得讲究科学。我就去药店买了排卵试纸。从月经结束后的差不多第十天开始，我就天天测。一开始还不太会看那个颜色深浅，后来慢慢就有经验了。看到试纸颜色一天比一天深，到最深（强阳）的时候，心里就有数了。然后等它开始转弱了，那几天就是关键期。这时候就得拉上我老公“积极配合”了，哈哈。这个过程，说实话有点像做实验，但为了娃，值了！
我还尝试了一个小偏方——泡脚。 也是看网上有姐妹说，用那种助孕的泡脚包泡脚，能暖宫，改善身体循环。我想着反正泡脚对身体没坏处，还能放松一下，就也买来试试。每天晚上睡觉前，打盆热水，把泡脚包扔进去，泡个二三十分钟，泡到微微出汗，感觉浑身都暖洋洋的，睡觉都踏实多了。
我具体是怎么一步步来的？
我给大家捋一捋我的时间线和主要干了些
- 调理期（大概持续了2个月）： 这段时间主要就是把上面说的吃黑豆、调整作息、放松心态、坚持泡脚这些事儿给落实到位。算是给身体打个好底子。
- 监测期（每个月的重要功课）： 大姨妈干净后，就开始用排卵试纸监测。每天固定时间测，仔细观察颜色变化，做好记录。
- 抓住时机（关键时刻不能掉链子）： 当试纸测到强阳，或者由强阳转弱的时候，那几天就得抓紧时间安排“同房”了。这时候心态要别搞得跟完成任务似的，轻松一点。
- 等待期（最熬人但也得稳住）： 安排完功课之后，就是漫长的等待了。这段时间最容易胡思乱想，总想早点知道结果。我的经验是，尽量别太早用早孕试纸测，免得测出来白板影响心情。找点自己喜欢的事情做做，分散一下注意力。
就这么折腾了几个周期，大概是第三个月的时候，有天早上我睡醒，迷迷糊糊地想起来该来大姨妈了还没来，心里咯噔一下。就摸出早孕试纸测了一下，刚开始没啥反应，我还有点失落。结果过了一会儿再去看，妈呀，两条杠！虽然第二条有点浅，但清清楚楚能看见！当时我那个激动，手都有点抖，赶紧把我老公喊醒，俩人对着那个试纸看了半天，跟做梦似的。
姐妹们，我这“好孕说助孕”的实践分享，没啥特别神奇的地方。我觉得最重要的还是把自己的身体状态调整然后用科学的方法找准时机，就是一定要放宽心。 孩子跟咱们也是讲缘分的，缘分到了，自然就来了。希望我这点儿不成熟的小经验，能给正在备孕路上的姐妹们一点点小小的帮助。祝大家都早日好孕，心想事成！
