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有利于怀孕的代茶饮自己能做吗?教你几款简单易学方!

哔哩哔哩 2025-06-07 18 0

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说起来这事儿,也是我亲身经历琢磨出来的。备孕那会儿,真是啥招都想了,肚子就是没动静,心里那个急,甭提了。跑医院检查,医生说大问题没有,就是让我放轻松,调理调理。这“调理”俩字说起来轻松,具体咋办?

有利于怀孕的代茶饮自己能做吗?教你几款简单易学方!
有利于怀孕的代茶饮自己能做吗?教你几款简单易学方!

我就开始到处打听,也翻了不少资料,想着药补不如食补,毕竟是药三分毒嘛还是一个老姐妹儿跟我提了一嘴,说她当年也是喝一种什么代茶饮,后来就怀上了。我一听,这敢情喝茶总比吃药强,还能补水。

我的实践过程

说干就干,我立马就去药店和超市这些材料。我主要琢磨着得温和补身,还得是咱老百姓平时就能接触到的东西。定了几个常听说的,枸杞红枣,还有黄芪,听说这几样对女人能暖宫啥的。有时候我还加几颗桂圆,甜丝丝的,口感好点。

  • 挑选:红枣我专门那种个大饱满的,新疆或者和田的最肉厚核小。枸杞也是宁夏那边的,颗粒大,颜色暗红自然的。黄芪就切好片的,方便。桂圆肉就买干的。
  • 清洗:拿回家第一件事就是。枸杞和红枣我一般都拿温水个十分钟左右,然后仔细搓洗几遍,毕竟表面可能有灰尘啥的。黄芪片也用流动水一下。
  • 准备:红枣洗干净后,我都会用手掰开或者用剪刀剪开,然后把里面的核去掉。听说枣核比较燥热,去了核喝起来更温和。
  • 熬煮:我一般是一把枸杞(大概十几二十颗),五六颗红枣(去了核的),黄芪片个七八片,桂圆三五颗。把这些材料一股脑儿进我的养生壶里,没有养生壶用普通小奶锅也行。然后入大概800毫升到1000毫升的清水。
  • 火候:养生壶就直接选花草茶或者养生茶模式。用锅煮的话,就先大火烧开,水开了之后转小火,盖上锅盖,慢慢咕嘟,大概个20到30分钟。煮到汤色变得红亮,红枣和枸杞的味道都出来了,就行了。

煮出来的茶水颜色红亮红亮的,闻着也挺香,有红枣的甜味和黄芪的一点点药材味儿,但总体是好闻的。每天我就拿这个当水喝,上午一杯,下午一杯,热乎乎的,尤其冬天喝下去,感觉整个身子都暖了。

也没啥特别感觉,就是觉得口味还行,比白开水好喝。我就坚持喝,差不多喝了两三个月,我慢慢发现自己手脚好像没以前那么冰凉了,来大姨妈的时候肚子也没那么难受了,坠胀感轻了不少,气色也看着比以前红润了点儿。

最关键的是,又过了小半年,就在我几乎不抱太大希望,就当日常养生喝的时候,我发现大姨妈迟迟没来,一测,两条杠!当时真是激动坏了。这期间我也注意早睡早起,保持心情愉快,适量运动,可能都是综合作用,但我觉得这个代茶饮肯定也帮了不少忙。

一些小心得

  • 用量:这个量不是绝对的,可以根据自己口味调整。比如喜欢甜一点就多放两颗枣。
  • 禁忌:要是有感冒发烧或者嗓子疼啥的上火症状,就先别喝了,等好了再说。孕期和哺乳期要不要喝,最好还是问问医生。
  • 坚持:这种食疗的东西,不是一天两天就能见效的,贵在坚持。我那会儿就是当成日常饮水了。

所以今天就把我这个小经验分享出来,也不是说喝了这个就一定能怎么样,毕竟每个人的体质不一样。但我觉得,这些都是些温和的食材,平时当个日常调理喝喝,对身体总归是有点好处的。姐妹们要是也有这方面困扰,又不想一上来就吃猛药,不妨也试试我这个法子,简单方便,花钱也不多。但记住,这玩意儿不能替代正规治疗,真有啥问题还得听医生的,这个只是辅助调理。

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